Кинезиотейпирование — это методика альтернативной медицины, которую придумали в Японии, но полюбили во всем мире.
Суть ее состоит в наложении на кожу цветных лент с основой из клея с акрилом, гипоаллергенным и безопасным.
Метод разработал доктор Кензо Кассе в 1973-м году. И только после Олимпиады 2008 года, когда кинезиотейпирование применяли спортсмены, завоевавшие «золото», в его эффективность поверил весь мир.
Что представляют собой тейпы? Это чаще всего хлопковые ленты, клей на которых активируется после растирания тейпа в процессе его наложения. Ленты тянутся вдоль, но не поперек, и в этом состоит суть техники.
Вот как тейпы воздействуют на тело человека:
• Стимулируют кровообращение и лимфоток.
• Снимают боль путем снятия нагрузки с травмированного участка тела.
• Улучшают функции мышц.
• Поддерживают суставы.
Основные сферы применения кинезиотейпирования:
• Фиксация суставов и мышц при травмах.
• Снятие боли, гипертонуса и мышечной слабости.
• Реабилитация после травм.
• Повышение результата тренировок за счет снятия нагрузки с мышц и суставов.
• Лимфодренаж и борьба с отеками.
• Ускорение рассасывания гематом.
• Коррекция осанки.
• Профилактика мимических морщин.
Почему методику любят и применяют многие?
Она универсальна, и ее можно применять в разные периоды лечения. Тейпы не затрудняют движения, помогая пациенту пережить боль в промежутках между визитами к доктору и вести привычный образ жизни.
Главные поклонники методики — это врачи-реабилитологи, массажисты, спортивные врачи, неврологи, ортопеды-травматологи, кинезиологи и вертебрологи. Их применяют даже гинекологи, в качестве альтернативы традиционному бандажу.
Как проходит процедура кинезиотейпирования? Схема всегда примерно одинакова:
• Подготовка участка кожи (удаление волос, очищение и высушивание).
• Отрезание ленты нужной ширины и наклеивание ее на кожу.
• Активация темпов с помощью растирания и прижимания.
Наклеить ленты может лишь специалист, ведь их надо устанавливать нужным образом, по линии крепления мышц и сухожилий, в строго определенном направлении. Мануальный терапевт Кензо Кассе знал, что это — важно. Потому не просто придумал ленты, но и научил, как их клеить правильно, с учетом познаний в анатомии и физиологии человека.
Какой результат дает кинезиотейпирование пациента? Уменьшаются проявления артритов, артрозов и травм. Удается скорректировать осанку. Тейпы помогают при гематомах, болезнях желудка, головных болях, в косметологии и гинекологии. Они снимают нагрузку с мышц, позволяя улучшить результаты тренировок у спортсменов.
Самые популярные вопросы при использовании тейпов:
✔️«Как выбрать тейпы, на что обращать внимание?»
Тем, кто занимается водными видами спорта подойдет водостойкий вариант, а людям с чувствительной кожей, склонной к аллергии — тейпы для детей и пожилых пациентов.
✔️«Как быстро наступит эффект от процедуры и как долго продлится?»
Эффект наступает уже в первые 15 минут и продолжается до момента снятия тейпов.
✔️«Сколько можно и нужно носить тейпы?»
Их носят 3–5 дней, делая 1 день перерыва между наложением новых лент.
✔️«Сколько участков тела можно тейпировать за раз?»
Ленты наносят на 3–5 участков.
✔️«Как снимать тейпы?»
Для этого используют детское масло или специальную жидкость. Не стоит мочить кожу водой, а снимать ленту надо постепенно, прижимая кожу в месте стыка.